一、处暑的由来与意义

"处暑"二字，最早见于《月令七十二候集解》："处，止也，暑气至此而止矣。"作为二十四节气中的第十四个节气，处暑通常在每年公历8月22-24日之间到来，标志着炎热夏季的正式结束。

二、处暑·物候

三、处暑习俗：南北各异的传统

1、 放河灯

沿海地区有处暑放河灯的习俗，寄托对逝去亲人的思念，也祈求出海平安。

2、 吃鸭子

"处暑吃鸭，无病各家"。鸭肉性凉，适合处暑时节食用，北京至今保留着处暑吃百合鸭的习俗。

3、 开渔节

对于沿海渔民来说，处暑意味着渔业收获的开始，浙江一带会举行隆重的开渔节。

4、 煎药茶

老福州有处暑煎药茶的习俗，将金银花、菊花等煎煮后饮用，消除暑气。

四、处暑养生：由夏入秋的过渡智慧

早睡早起：顺应阳气收敛，保持充足睡眠。

防秋燥：多食百合、银耳、梨等润燥食物。

适度运动：选择温和运动如散步、太极，避免过度出汗。

调节情绪：保持心境平和，避免"悲秋"情绪。、

适时添衣：遵循"春捂秋冻"原则，但早晚需注意保暖。

五、结语

处暑，是夏日的谢幕，也是秋意的序曲。在这个时节里，我们既能感受到夏日最后的热情，又能触摸到初秋微凉的指尖。正如人生，每一个结束都孕育着新的开始。

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